今天是“十一”黃金周后較早的工作日。不過，在“史上較長假期”吃好玩好后，不少上班族卻開始擔(dān)心自己無心上班，甚至自嘲地以“放假后歇一周”來形容節(jié)后上班情況。對此，職場相關(guān)人士表示，長假后員工很容易出現(xiàn)各種節(jié)后綜合癥，建議企業(yè)在節(jié)后前三天不要安排超負(fù)荷的工作，也提醒員工此時(shí)應(yīng)自我增壓，盡快融入工作。

    由于國慶與中秋節(jié)合并，剛剛過去的十一黃金周也被譽(yù)為“史上較長國慶假期”。許多上班族乘著這8天的長假卯足了勁游樂。不過，今天就是節(jié)后上班靠前天，這也讓不少人擔(dān)心自己即將出現(xiàn)“上班綜合癥”。

    “這兩天我都是晚上睡不著，早上起不來，一點(diǎn)工作的心思都沒有。”在梅隆鎮(zhèn)廣場上班的白領(lǐng)小俞抱怨說，長假里她和朋友們?nèi)ノ鞑刈吡艘辉�，雖然一路精彩，但高原反應(yīng)加上路途顛簸還是讓她身心疲憊。“想到9日就要重新回到高節(jié)奏的上班環(huán)境中，心里就有些害怕。”她說，自己可能有了“上班恐懼癥”，就想著上班靠前天能否再調(diào)休一天了。

    事實(shí)上，面對重新開始的上班生涯，不少上班族都有不同程度的不適應(yīng)。

    對此，職場相關(guān)人士建議員工適度自我增壓，比如上班靠前天可以從羅列工作計(jì)劃表開始進(jìn)入工作狀態(tài)。另一方面，企業(yè)也應(yīng)該盡量避免在節(jié)后前三天布置超負(fù)荷、高度度的工作，否則既達(dá)不到效果，也容易讓員工更加焦慮。公司可以在節(jié)后一兩天召開工作會議、業(yè)務(wù)研討會議等，或者安排員工進(jìn)行內(nèi)部的培訓(xùn)交流，給員工一個(gè)參與集體工作的條件，有利于恢復(fù)工作狀態(tài)。